suplementy na

[...] do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): 2xhantle 3kg, sztangielka 10kg (można zmieniać wagę 2,4,6,8,10kg tak dla jasności), drążek (zamontowany w futrynie), ławka skośna ale taka raczej do brzuszków Dieta: -- Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak Zmieniony przez - lukas1995 w dniu 2010-04-03 11:10:29

[...] na siłowni : lekko ponad miesiąc Uprawiane inne sporty :brak Dostęp do sprzętu : o tym niżej Dieta : jem wszystko co popadnie Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy : nic Wiec na razie mam ławkę + 2 gryfy jeden prosty , drugi łamany. Ławka ma modlitewnik , to coś na nogi i rozpiętki. Do dyspozycji na razie mam tylko dwa [...]

Witam, nie mam forsy na suple, pomyslalem ze odltuszczone mleko/serwatka w proszku bylyby swietnym zastepnikiem za jakies profesjonalne suplementy. Duzo bialka toto zawiera, szybkie cukry coby sie obudzic po treningu. Moze byc czy nie bardzo? Do tego banany dorzuce i posilek potreningowy gotowy :D Ciezko to czyms innym zastapic

Witam, PONIEDZIAŁEK klatka+triceps+barki klatka płasko 4-5x RAMPA 10 /'30 sek poręcze 4x8-15 /'30 sek żołnierskie z klatki 3x8-12 /'30 sek ŚRODA plecy+biceps MC w chwycie Rwaniowym 4-5x RAMPA 10 /'30 sek podciąganie podchwytem 3x8-12 /'30 sek wiosłowanie sztangą 3x8-12 /'60 sek modlitewnik 2x12-15 '60 sek /'60 sek PIĄTEK nogi+brzuch przysiad 4-5x [...]

witam, wlasnie koncze cykl kreatynowy i sobie znow bede zamawial jakies suplementy z ukochanego sfd ale mniejsza o to, nie wiem co wziąć po cyklu? na pewno myslalem sobie bialeczko i carbsy dokupic + bcaa oczywiscie... jakies rady? kasa nie gra roli.... dieta itd mam fantastyczna, czasem zdarzy mi sie leń i cos nie zjem to zastąpie suplem [...]

Witam. Mam 17 lat i już 1,5 roku żyję z ciężarami:) Czy według Was, przyszedł czas na suplementy? Pragnę dodać, że interesowałby mnie wzrost masy mięśniowej, ponieważ mam ładną rzeźbę, jednak chcę ją powiększyć. Według mnie, w grę wchodzi tylko białko, ale chciałbym poradzić się fachowców. A więc- co, ile, za ile i jak? Z góry dziękuję za [...]

[...] słowni: 10 misięcy Uprawiane inne sporty: okazyjne mecze koszykówki,piłki nożnej Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: dieta na redukcje, aktualnie tworzona Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: BCAA,TSE,Białko Zmieniony przez - Sarvidal w dniu 2010-05-09 15:13:25

[...] ok. 80 kg Wzrost: 175 cm Cel treningowy: siła, sprawność, kondycja Staż treningowy na słowni: ponad pół roku Uprawiane inne sporty: kickboxing - rekreacyjnie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: brak konkretnej Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] biegi, pływanie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Sztanga, sztangielki, ławeczka, wyciąg górny i dolny Dieta: Zachowane podstawowe elementy. Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak Zmieniony przez - Arczip w dniu 2011-03-07 16:20:32 Zmieniony przez - Arczip w dniu 2011-03-08 17:29:53

[...] fotografia sylwetki ( przód lub tył) 2) wiek: 20 lat 3) waga/wzrost: 85kg/184cm 4) staż treningowy: 1,5 roku 5) cel cyklu: sucha masa mięśniowa 6) stosowane już wcześniej suplementy: mono,jabłczany,cp,wpc,tauryne,glutaminei rożne spalacze 7) stosowane wcześniej spalacze: tse,l-karnityne,fat burner 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni [...]

1. Czy suplementy niszcza wątrobe, zoładek, nerki itp? (oczywiscie jesli sie przesadza Z iloscia lub nie odpowiednio sie polaczylo) Od pewnego czasu mam problem z (podejrzewam) żoładek. Co jakies 5dni na ok 2 dni łapie mnie biegunka, wymioty, ogolne oslabienia, na mysl o jedzeniu sie przewracam. Probuje to powiazac z odrzywkami lub sportem. [...]

Wiek : 19 Waga : 89 Wzrost : 178 pas 90 reka 39 wyciskanie 90*12 powt Cel cyklu : spalenie tluszczu ubicie stosowane już wcześniej suplementy : kreatyna, białko,hmb,tribulus aminokwasy,animal pak inne Uprawiane inne sporty : boks 4 lata stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni : witaminy i [...]

[...] Waga : 67 Wzrost : 175 Cel treningowy : masa Staż treningowy na słowni : 3 miesiące Uprawiane inne sporty : czasami piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia Dieta : z zachowaniem podstawowych zasad prawidłowego żywienia Przeciwskaznania medyczne : nie Zażywane suplementy : brak

[...] Wiek: 16 Waga: 62 Wzrost: 184 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 3 miesiące Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Domowa siłownia z ograniczonym sprzętem Dieta: Staram się po prostu zdrowo odżywiać Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] ulozyc i w tym temacie dam do poprawy ;] Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 77 Wzrost: 178 Cel treningowy: sila-masa Staż treningowy na słowni: 8miech Uprawiane inne sporty: w-f Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: cm3 bedzie

[...] creatine monohydrate Carbomiax 1kg Oraz witaminy Vita-Min Multiple Sport I mam do was pytanie czy dobrze sobie rozpisałem, jak nie to czy byście mi napisali jak stosować te suplementy w dni treningowe i nietreningowe. Masówka: Dni w które ćwiczę 50g (1 miarka) po treningu i wieczorem Dni w które nie ćwiczę 50g wieczorem Aminokwasy BCAA: W dni [...]

[...] modlitewnik, gryf prosty, drążek + 55 kg obciążenia w konfiguracji 2x10kg, 4x5kg, 4x2,5kg, 4,1,25kg, krążki pasują zarówno do gryfu jak i hantli Dieta: nisko tłuszczowa Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak ale mam zamiar brać gainer Mass XXL i może coś do tego? Zmieniony przez - ektorasta w dniu 2010-05-29 12:21:17

ktore suplementy beda dla mnie najlepsze jesli trenuje p.nozna zebym nie tracil na wadze a zarazem szedl do przodu...mam 185 cm waze 91 kg moim celem jest 95 kg czy nie ma to znaczenia i moge laczyc roznego rodzaju stacki ?

[...] również dietę ułożoną przez specjalistę. No i w związku z tą redukcją tłuszczu kiepsko jest z budowaniem tej masy. Specjalista od suplementacji doradził mi następujące suplementy: Fitmax Amino 2000, HMB Mega Caps, Kre-Alkalyn. A co wy o tym sądzicie? PS. Jak biorę HMB to przynajmniej nie mam zakwasów po treningu - to może warto? Bardzo [...]

[...] wiek: 18 2) waga/wzrost: 77kg/177cm 3) staż treningowy: 1Rok 4) cel cyklu: Siła Masa 5) Biceps/Obwód Klatki: 35cm Na luzie, 37cm Napięty/ok.110cm 6) stosowane już wcześniej suplementy: FA Xtreme Creatine 500 g 7) stosowane wcześniej spalacze: Brak 8) ilość dni wolnych od kreatyny: 1miesiąc 9) informacje na temat diety: Dietę utrzymuje Dziennie [...]